آموزش جودو و دفاع شخصی
 
قالب وبلاگ
روزنامه های ورزشی
عکسهای تصادفی وب

آدرس کلاس جودو و دفاع شخصیاستاد ملکی و استاد غلامی به شرح ذیل می باشد.

 
 
 
 

۱- اسلامشهر - روبروی باغ فیض - خیابان امام محمد باقر(ع)- باشگاه تندیس مقاومت - روزهای  زوج  از ساعت ۲۱:۳۰ الی ۲۳

2 -اسلامشهر- روبه روی باغ فیض - خیابان امام محمد باقر(ع) - نبش میلان 6 -کوچه 14  باشگاه هیرو - روزهای زوج از ساعت ۲۰ الی ۲۱:۳۰

3 - میدان ابوذر (فلاح) - خیابان بدخشان کمالی- جنب مسجد صاحب الزمان (ع)- کانون فرهنگی ورزشی شهیدچمران روزهای فرد از ساعت ۱۷:۳۰  الی ۱۹

برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس بگیرید.

 

تلفن : ۰۹۳۵۳۵۸۴۴۶۰

 

 


آدرس باشگاه
[ شنبه 14 اردیبهشت1392 ] [ ] [ رضا غلامی ]

آیا میشود همواره با خوردن هم چربیهای بدن را از بین برد؟ این سوالی است که بیشتر کسانی که میخواهند وزن خود را پایین بیاورند و از شر چربیهای اضافی بدن خود خلاص شوند از کارشناسان و مربیان میپرسند و میخواهند بدانند میتوان هم غذا خورد و هم لاغر شد. باید در اینجا به این دسته از عزیزان بگوییم که آری راهی وجود دارد که هم وزنتان را پایین بیاورید و هم به غذا خوردنتان ادمه دهید.



ادامه مطلب
[ شنبه 4 مرداد1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

در این قسمت رهایی از دست مهاجم را برای شما عزیزان به نمایش میگذارم ، همانطور که در تصویر میبینید مهاجم کمر حریف را از رو به رو  گرفته و او را از زمین بلند نموده است ، اگر دقت کنید خواهید دید هر دو دست ما رها میباشد ولی دستان مهاجم دور کمر ما حلقه زده شده  پس ما میتوانیم با انگشتان شست روی کاسه چشم مهاجم که یک نقطه ضعف اساسی است فشار وارد نماییم این کار باعث میشود ما از دستان مهاجم رها شده و اگر فشار انگشتان زیاد باشد باعث کوری مهاجم گردد . لازم به ذکر است فشار کم نیز باعث تار شدن دید میشود .


[ سه شنبه 24 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

همواره در تمرینات رزمی تسلط و علم فنی به بدن و ساختار آناتومی بدن نقش موثری در ایفای درست تمرین و مهم تر از آن استفاده و اجرای فنون فرا گرفته شده دارد . یک هنر جو باید بداند که هدف از انجام هر تمرین تمرکز بر کدامین قسمت از بدن و چگونگی انجام آن حرکت است . دانستن زیرساخت فیزیکی بدن یا همان آناتومی به شما کمک فراوانی خواهد کرد از این جمله که شما بدانید در هر حرکتی کدام عضو بدن شما در گیر خواهد بود و همچنین نحوه حرکت اعضای درونی بدن به چه صورت خواهد بود ، اینگونه می توانید بهترین استفاده را از ضربات و تمرینات ببرید .تسلط بر آناتومی بدن باعث می شود که شما در مبارزات با مشاهده شواهد فیزیکی حریف و همچنین آگاهی شما از قدرت بدنی وی با توجه به نحوه رفتار و سرعت العمل و همچنین اصولی بودن ضربات وی پی به قدرت و دقت حریفتان ببرید . اساتید بزرگ ورزشهای رزمی همواره تلاش می کنند تا به شاگردان خود آناتومی بدن را بیاموزند . با این کار هم هترجو در حین تمرین آسیب کمتری خواهد دید و هم به بهترین نحو ممکن از انرژی خود در تمرین و مبارزه به نحو کار آمد استفاده می نماید و به قولی می داند کدام ضربه را در کدام موقعیت و با چه نیروی به حریف وارد کند. در ادامه نظر شما را به دو فایل فوق جلب میکنیم که یک سری اطلاعاتی را به شما در این مورد می آموزد و به امید خدا در هفته های آتی این فایلها تکمیل تر خواهد شد .فایلهای فوق توسط استاد مجید پژوهنده مدیر وبلاگ مردان نیرو کار مجیدیه آماده شده که با کسب اجازه از محضر این استاد تقدیم حضور می گردد .

دانلود جزوه آناتومی بدن انسان


[ دوشنبه 23 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

در این پست برای شما روشهای تمرینی متنوع برای ساخت عضلات شکم و تکه تکه نمودن این عضلات به نمایش گذاشته میشود. این مجله مربوط به سایت بانک اطلاعات ورزشهای رزمی بوده و در اختیار ورزشکاران عزیز قرار گرفته است.

 دانلود مجله ساخت عضلات شکم


[ دوشنبه 23 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

 عکسهای مورخ 1393/04/18 بعد از تمرین کلاس دفاع شخصی استاد غلامی باشگاه تندیس مقاومت اسلامشهر

 



ادامه مطلب
[ یکشنبه 22 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

این کلیپ که توسط یکی از اساتید کوانتوم جوجیتسو بنام جرمی کوربیل انجام گرفته بسیار زیبا و نشان دهنده انعطاف و ورزیدگی ورزشکار می باشد.

دانلود کلیپ Jujitsu


[ شنبه 21 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

در این پست هم برای شما عزیزان تعدادی از کلیپهای آموزش تکنیکهای جودو را قرار داده ایم ، امیوارم استفاده لازم را از آنها ببرید.

نوعی دیگر از اجراء tai_otoshi

اجرای تکنیک seoi_otoshi

 



ادامه مطلب
[ شنبه 21 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

با سلام خدمت تمامی دوستداران ورزشهای رزمی ، در این پست برای شما عزیزان تعدادی از کلیپهای اجراء فنون دفاع شخصی که بصورت قراردادی یا نمایشی در مسابقات انجام گرفته است را قرار میدهیم ، امیدوارم با نگاه کردن به این قبیل از تکنیکها متوجه اجرای نمایشی در مسابقات دفاع شخصی گردیده و از این کلیپها استفاده لازم جهت الگو برداری از حرکات آنها را بنمایید. البته لازم به ذکر است که هیچکدام از حرکات در دفاع شخصی نمایشی نبوده و نیست فقط در این مسابقات جهت آشنایی بینندگان و نشان دادن سطح بالای این حرکات آنها را بصورت قراردادی انجام داده تا به مهاجم آسیب نرسد و فقط و فقط برای نشان دادن سطح بالای کیفی و قابلیت اجرایی این حرکات به نمایش در می آید.

کلیپ اول

کلیپ دوم



ادامه مطلب
[ شنبه 21 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]
در این قسمت برای شما دوستداران هنرهای رزمی کتابی از آموزش جوجیتسو قرار میگیرد، البته این کتاب به زبان انگلیسی می باشد ولی چون تمامی تکنیکها به همرام عکس مرحله به مرحله به نمایش ذاشته شده اند با کمی دقت تکنیکها را فرا خواهید گرفت.

دانلود قسمت اول کتاب

دانلود قسمت دوم کتاب

 


[ چهارشنبه 18 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

در این قسمت برای شما دوستداران دفاع شخصی یک نوع دیگر از دفاع نمودن در مقابل مشت دورانی مهاجم به صورت توضیح روی تصاویر به معرض نمایش گذاشته تا بتوانید با بکار گرفتن آن از صدمه دیدن خودتان جلوگیری نمایید.با دقت به تصویر زیر دقت کنید.

همانطور که میبینید مهاجم با مشت دورانی به سمت مدافع حمله نموده در اینجا مدافع با دفاع داخل به خارج و چرخش به سمت داخل بدن مهاجم از شدت ضربه کاسته و اقدام به گرو گرفتن آرنج یا کتف مهاجم می نماید.



ادامه مطلب
[ چهارشنبه 18 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

این کتاب به تدوین استاد کاظم یزدانی که ریاست فدراسیون جودو را در سالهای  1364 الی ۱۳۶۸ بر عهده داشته است ، در سال ۱۳۸۸ به رشته تحریر در آمده ٬ ایشان دارای دان ۷ جهانی جودو و از اساتید و مربیان خوب کشور میباشند. قابل ذکر است که این کتاب به آموزش تکنیکهای جودو به ترتیب رده کمربند بوده و برای عزیزانی که تازه با رشته رزمی جودو آشنا شده اند بسیار مفید میباشد. این کتاب بصورت سه بخش بصورت pdf و دارای رمز میباشد که برای مشاهده مطالب آن بایستی رمز:  msh2013  را وارد نمایید.

جودو بیاموزیم قسمت اول

جودو بیاموزیم قسمت دوم

جودو بیاموزیم قسمت سوم


[ دوشنبه 16 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

این کتاب شامل ۳ بخش می شود که گردآوری و شده است. قسمت اول مربوط است به زندگی نامه استاد کیمورا است که خود ایشان در ۶۸ سالگی در سال ۱۹۸۵ در کتاب جودوی من نوشته اند. این قسمتی از زندگی نامه ی این استاد بزرگ است. نه تمام زندگی نامه .اطلاعات و جزئیات مسابقات همگی در اسناد رسمی کودوکان موجود است و با استفاده از آن اسناد ،این بیوگرافی تکمیل شده است. در مواردی لازم دیدم برای فهم بیشتر مطلب، در داخل پرانتز توضیحات یا عکس هایی را اضافه نمایم. – بیشتر قسمت دوم این کتاب مربوط است به نوشته های پروفسور جیم چن و تئودور چن و توسط ایشان جمع آوری و نوشته شده است. – بخش سوم مصاحبه ای است که در سال ۱۹۹۴ با استاد هلیو گریسی انجام شده است.ترجمه این کتاب به عهده استاد ارجمند محمد یوسف وند کارشناس ارشد آموزش زبان انگليسی بوده است . امیدوارم از مطالب موجود در متن این کتاب کمال استفاده را بنمایید.

 دانلود کتاب جودو من


[ دوشنبه 16 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

در این کلیپ به شما هنرجویان چگونگی گارد گیری و همچنین جلوگیری از فرار حریف از اجراء تکنیک ایپون سئوناگه و تبدیل آن به تکنیک تای اتوشی آموزش داده میشود.

گارد گیری و اجرای فن تای اتوشی

اجرای تکنیک تای اتوشی در زاویه

در کلیپ بعدی حریف شما با دو دست از اجرائ تکنیک توسط شما جلوگیری مینماید و در حالت خمیده جلوی شما قرارگرفته است و در اصل حالتی تدافعی دارد، که در این کلیپ چند روش برای خراب نمودن گارد وی و چند نوع تکنیک برعلیه این شیوه تدافعی به نمایش گذاشته میشود.

 تکنیک در برابر حریفی که به صورت خم دفاع میکند


[ یکشنبه 15 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]

شاید این حرف برای خیلی از شما دوستان باور کردنی نباشد که میتوان با فشار و یا ضربه هر چند خیلی آرام مهاجم را زمین گیر نمود. بله واقعیت این است که با ضربه نه چندان سنگین می شود در برابر حمله مهاجم ایستاد و حتی او را زمین گیر نمود، ولی این امر مستلزم شناختن نقاط حساس بدن توسط شما عزیزان میباشد. در این پست به یک نقطه حساس و حیاتی بدن اشاره کرده و در مورد آن توضیح خواهیم داد ، با دقت به تصویر زیر نگاه کنید.



ادامه مطلب
[ سه شنبه 10 تیر1393 ] [ ] [ رضا غلامی ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

وب

این وبلاگ برای آشنایی فرد با تکنیکهای کاربردی در کلیه ورزشهای رزمی و استفاده آن در دفاع از خود میباشد.و به سئوالات شما عزیزان در رابطه با کلیه تکنیکهای دفاعی و هجومی در برابر ضربات مختلف پاسخگو می باشد.
برچسب‌ها
لینک ها
امکانات